בימים האחרונים אני חולה, 

ואין דבר יותר גרוע מלהיות חולה בשבילי

במיוחד שהגעתי לצינון שהצלחתי להמנע ממנו כל כך טוב בשנתיים האחרונות…

וכמו בכל יום, ובמיוחד בימים שאני חולה ולא 100% אני דואגת לעשות 3 דברים

לכתוב את המייל היומי

לשלוח דאשבורדים

לכתוב את המטרות והתודות שלי.

לכל אחד יש דבר להכניס את עצמו לשגרה כזו 

(אני עושה את זה כבר 7 שנים…)

איך מכניסים שגרה שכזו בקלות ללוז?

יש שימצאו את הדרך הקשה

״אין מה לעשות, זה מה שצריך וזה מה שנעשה״

ויש שימצאו את הדרך הקלה

אם נסתכל על שגרה של לקום ב5 בבוקר,

אם המטרה תהיה לקום ב5 זה יהיה מתסכל מייאש

אם נקבע לעצמנו שהמטרה היא ללכת לישון ב20:30, זה יכול להיות פחות מאתגר.

אל תתעוררו מוקדם, לכו לישון מוקדם

התוצאה היא אותה תוצאה 🙂

אז בדקתי את הנושא וקוראים לזה היפוך משמעת…

הנה עוד 3 דוגמאות:

היפוך משמעת מס' 1

המשמעת לכתוב כל יום היא קשה. המשמעת להגדיר טיימר היא קלה.

טיימרים הם קסם והם לא מנוצלים לפרודוקטיביות.

כשנחנו רואים טיימר מתקתק, קשה לנו שלא להתחיל לעבוד על משהו. 

הטיימר שלי מתקתק עכשיו ושומר אותי במסלול כתיבת האימייל הזה.

היפוך משמעת מס' 2

המשמעת לחסוך כסף היא קשה. המשמעת להגדיר העברה אוטומטית היא קלה.

הגדירו את ההעברה האוטומטית פעם אחת ולעולם לא תצטרכו לקבל במודע את ההחלטה לחסוך או להשקיע.

היפוך משמעת מס' 3

המשמעת ללכת לחדר כושר או להתאמן היא קשה. המשמעת פשוט ללבוש את בגדי הספורט היא קלה.

להתלבש זה משהו שאנחנו עושים כל יום.

אני שמתי לב שיותר קל לי להוציא את עצמי לאימון בחוץ אם אני כבר אם בגדי ספורט.

אחרים אמרו לי שהם מניחים את כל ציוד האימון שלהם ליד הדלת כבר בערב הקודם ואז זה יושב שם ובוהה בהם בבוקר.

אפילו בחור אחד אמר לי שהוא הולך לישון בבגדי האימון שלו אז כשהוא מתעורר כל מה שהוא צריך לעשות זה לנעול את הנעליים ולצאת מהדלת.

אז שוב הנקודה היא:

אם יש לך מטרה… ואת מתקשה להיות ממושמעת במרדף אחר המטרה הזו…

 חשבי כיצד תוכלי להפוך את המשמעת לפעולה או התנהגות קלה יותר.

זה חזק וזה עושה פלאים 

מנסיון

זה יכול לעניין אותך

השאר תגובה