מה מגיע קודם, האושר או ההצלחה?

הצלחה היא החובה, המחויבות והאחריות שלנו
ואושר הוא הדרך להשיג אותה.

אם את.ה עצמאי.ת, אני בטוחה שאת.ה נוטה לדחות את הרווחה האישית שלך. את.ה בטח אומרת לעצמך שברגע תכניסי (השלים.מי את הסכום הנכון) ש״ח בחודש,  אז את.ה תוכל.י לדאוג לאושר שלך.

גם אני חשבתי ככה…
צריך לקרוע את התחת בשנים הראשונות וזה ישתלם אחר כך…
אבל בפועל, כשמצאתי את הדברים הקטנים שעושים לי טוב,
זה הזניק לי את ההצלחה קדימה

תבינו, המדע הוכיח שיותר הצלחה לא מובילה לאושר.
למעשה, אושר הוא מה שמוליד הצלחה.

מחקר חדש מראה כיצד אושר מוביל להצלחה רבה יותר
לפי MIT Sloan Management Review, מחקר חדש פורסם בכתב העת Journal of Happiness Studies על הקשר בין אושר להצלחה.
https://sloanreview.mit.edu/article/top-performers-have-a-superpower-happiness/

המחקר נעשה על מיליון חיילים אמריקאים שעקבו אחריהם במשך חמש שנים. החוקרים מדדו גם את רווחתם עם הכניסה לצבא וגם את הביצועים שלהם לאורך זמן.

התוצאות היו מזעזעות – אפילו עבור צוות המחקר, שקבע בכתבה של MIT:

"אומנם צפינו שרווחה ואופטימיות יהיו חשובות לביצועים, אבל הופתענו להבין עד כמה הם באמת חשובים.
ראינו פער עצום בנוגע לביצועים (פי 4 יותר פרסים אצל החיילים המאושרים).
הבדל עצום בביצועים בין שני הקהלים.
הפער הזה מתקיים בכל סטטוס (קצינים מול חיילים), מגדר, גזע, השכלה ומאפיינים דמוגרפיים אחרים."

השאלה שאני אמור.ה לשאול את עצמי עכשיו, "איך אני יכול.ה להיות מאושר.ת?"
את.ה מחליט.ה אילו רגשות יש לך.
הרגשות שלך אינם אוטומטיים או קבועים מראש.

אז, פשוט לשמור על זה פשוט.

תחשבו על דברים קטנים שעושים אותך מאושר.ת
תעמיד.י פנים שאת.ה מאושר.ת, ובסופו של דבר, את.ה תהיה.יי
צא.י לשם והתחל.י לחייך,
למדו מהעליות והמורדות שלכם, עבדו על עצמכם, עזרו למישהו
ותחגגו את הניצחונות של אחרים.

בקרוב לא רק תרגיש.י יותר טוב, אלא גם תצליח.י יותר.