לאחר שעלה הדיון של הנתינה
על החמלה והאהבה עצמית
התחלתי קורס באפליקציה headspace
שהתכווננותו היא על האהבה עצמית.

במהלך המדיטציה נאמרים 3 משפטים 
ואני חוזרת אחריהם.

בהתחלה זה היה לי מוזר…
אז אמרתי לעצמי בראש יחד עם המדיטציה

שבוע שעבר,
אחרי שיחה עם חברה מהעבר 
על תדרים, תקשור, אנרגיה
התחלתי להגיד את המנטרה בקול

היה את הוואו הזה של ההשפעה
איזשהי נינוחות בגוף שהדברים נאמרו בקול…

ואתמול,
החלטתי לראשונה להגיד את הדברים בקול
ובעברית (באפליקציה המדיטציה באנגלית…)
אימפקט שזה עשה לי בגוף
בנפש
בנשמה
היתה משהו שלא הכרתי עד היום

בבת אחת הגוף נכנס למקום של שלווה
השרירים נרגעו
הצוואר התפוס כבר לא כאב
וביום המדיטציה, 
היתה תחושת עירנות שמיד הכניסה אותי לרצף פריפלואו

אז גם כשזה מרגיש קצת מוזר ולא מתאים
תנסו להגיד את המנטרה שלך בקול
ותראו איזה אימפקט זה יביא לך

זה יכול לעניין אותך

השאר תגובה