מדיטציה לרגעים של לחץ

אחד הדברים שאנחנו מסתובבים איתו כל היום זה לחץ
לחץ שאני לא אספיק
לחץ שאני לא טובה
לחץ שאתקע ברחוב באזעקה
לחץ מהטיפול אצל השיננית

אם יש משהו אחד שגיליתי שעוזר לי
זה מדיטציה
אז היום לפרק צרפתי לכם את המדיטציה שמסייעת לי
https://podcasters.spotify.com/pod/show/shira-rafalovitz2/episodes/ep-e23sj8b