admin כולנו חווינו את זה
המחשבה השלילית הזו שאומרת לנו
“אני צריכה לעשות יותר" או "הייתי צריכה להשיג יותר עד עכשיו" או "למה עדיין לא עשיתי את זה?"
זה מרגיש שהקול הקטן הזה בראש שלך גורם לך לחשוב שאת לא איפה שאת רוצה להיות כי את עצלנית או ממשיכה להתמהמה.
אבל מבט מקרוב על החיים בדרך כלל מוכיח שזה לא המקרה.
אם את אמא, שותפת או חברת בצוות, את יכולה בקלות להסתכל אחורה ולראות רשימה ארוכה של הוכחות שמראות שאת לא עצלנית.
למה?
כי האמת היא שיש הרבה דברים מדהימים ועבודה קשה שהיית צריך לעשות כדי להגיע לאן שאת נמצאת עכשיו.
אז מה באמת מוביל אותנו לדחות ואיך מתגברים על זה?
הנה האמת שרוב האנשים לעולם לא לומדים:
דחיינות או עצלות נגרמות בדרך כלל מפחד.
זה טבעי לחלוטין שכשננסה משהו חדש או שונה נרגיש לא בטוחים.
כשמדובר בפעם הראשונה ולעשות את הצעד הראשון
לעשות את הדבר שלך או להתחיל הרגל חדש להצלחה נוספת בחייך…
זה בלתי נמנע שהפחד יתגנב פנימה.
נכון, לפעמים זה מפחיד לנסות דברים חדשים.
ופחד קורה כשהמוח שלנו נכנס למצב הישרדות ומנסה למנוע מאיתנו לעשות משהו מפחיד.
אבל זה מה שכולנו חייבים לשאול את עצמנו…
האם זה לא מפחיד יותר להישאר איפה שאנחנו ולעולם לא לצמוח?
האמת היא שזה תמיד יהיה מפחיד לאתגר את עצמך לשנות.
אבל זה דרקון שתמיד שווה להרוג כי זו הדרך היחידה להפוך לגרסה הטובה יותר שלך בחיים, בעבודה ובמערכות היחסים שלך.
אז הנה מה שכולנו יכולים לעשות היום כדי להרוג את דרקון הדחיינות לתמיד 😉
הבהירו ממה אנחנו מפחדים או נמנעים.
כולנו צריכים להבין שנוכל לרשום כל דבר שיכול להשתבש אם היינו מנסים וסביר להניח שנראה שאף אחד מהם אינו מסכן חיים.
אז למה לתת לפחד שלא יכול לפגוע בנו לעמוד בפני המטרות שלנו?
תסתכלו על המטרות שלך כל יום.
הרגישו את הרגש של איך זה יהיה כשתגיע ליעדים האלה.
הדרך להפוך יעדים למציאות היא על ידי הצמדת רגש אליה.
ובצד השני, הרגישו איך זה אם לעולם לא תשיג את המטרות האלה.
תנו לתוצאה הזו של חוסר מעש לשקוע פנימה ולחזק את המוטיבציה שלכם.
אתגרו את עצמכם לעשות מה שהייתם עושים אם לא הייתם מפחדים
עכשיו כשברור מאיפה מגיע הפחד ומוכרת התחושה איך זה ירגיש להגיע לאן שנרצה להגיע… למה להתחרט בסופו של דבר כשאפשר לעשות את זה היום?
רשמו את 3 הדברים האלה ובדקו אותם שוב במהלך השבוע הזה 🙂
דחיינות היא רק ה"עטיפה" שמכסה על תחושת פחד או חוסר ביטחון.
