admin החלטת שאת.ה צריך.כה לעשות שינוי…
אבל לא בטוח.ה איך?
כשנמאס לנו ממשהו אנחנו בטוחים שחייבים שינוי דרסטי, משהו גדול, 180 מעלות, ההפך הגמור
אבל לעתים קרובות,
ההתאמות הקטנות אם אלו שיזניקו אותנו למעלה
הנה תרגיל קצר
זו דרך העבודה שלי בכל פעם שהדברים לא עובדים לי
או שההיסטוריה חוזרת על עצמה.
ככה זה עובד…
1. אני שואלת את עצמי במה באמת יש לי בעיה.
מה באמת מפריע לא נותן לי מנוח
מה מוציא אותי מהריכוז בכל שאר התחומים בחיים
אם זה מערכות יחסים,
אם זה התזרים
תהיו כנים…
כדיי להגיע למה שבאמת מפריע לי (ולא מה שרץ לי בראש וכל התירוצים והדברים הקטנים שמסיחים את דעתי) אני לוקחת 5 דקות מול דף ריק (גיליתי שזה עובד לי יותר טוב על דף מאשר במחשב, כי במחשב אני נכנסת למוד עבודה מהר מאוד ומאבדת את הקו חשיבה)
2. ברגע שהבנתי מה מטריד אותי, אני נכנסת לעומק ומנסה להבין מה אני אומרת לעצמי שיוצר את התהליך הזה.
איזה אמונה יש בי שגורמת לי ללכת בדרך הזו.
לא… זה לא תהליך של 5 דקות וסיימנו
זה לוקח בדרך כמה ימים
אצלי זה מפתיע אותי בד״כ במקלחת כמה ימים אחר כך
ברגע שהבנת מה זה. תרשום.מי את זה.
3. לשאלה האמיתית:
האם אני מוכנה לשנות את דעתי?
האם אני מוכנה לשנות את הדרך שבה הלכתי כל השנים הללו
האם אני מוכנה לוותר על האינסטינקטים שצברתי עד כה מנסיון העבר
תהיה.י כנה עם עצמך
האם את.ה מוכן.נה לוותר על האמונה הזו? התחושת בטן הזו?
ברגע שאני שומעת את ה״כן״ בראש, בלב, בבטן
אני מוצאת משהו חיובי להאמין בו
ורושמת אותו.
עכשיו שזה מול העיניים שלי,
האם האמונה הזו ראלית?
לא מצפה שמחר תשנוו 180 מעלות רק כי החלטתם
אבל עצם המחשבה הזו, הספק באמונות הקיימות
ופתיחת מקום לאמונה חיובית שונה
תאפשר את השינוי
ותזכור, תזכרי
שינוי לא קורה בן לילה
