מה הערכה עצמית יכולה ללמד אותנו על אינטליגנציה חברתית ורגשית

מתי בפעם האחרונה הקדשת זמן להעריך את עצמך? 

בשלב הראשון נבין מה המשמעות של הערכה עצמית.

הערכה עצמית היא היכולת להעריך את עצמך כדי לקבוע כמה התקדמות עשית ואיזה שינויים צריך לעשות בהיבטים שונים של החיים.

התהליך עוזר לאנשים לשלוט בעבודה ולדעת מה היכולות, לגלות את החולשות והחוזקות ולהגדיר פתרונות רלוונטיים.

מדוע חשובה הערכה עצמית?

הערכה עצמית עוזרת לאדם לדעת עד כמה חזקות היכולות שלו ולבצע שינויים במידת הצורך.

הערכה עצמית כוללת שאילת שאלות:

מהן החוזקות שלי?

מהן החולשות שלי? 

מהם המכשולים שאני עלולה להתמודד איתם?

אינטליגנציה חברתית מתייחסת למיומנות של אדם בהבחנה וניהול של יחסים בין אישיים, הכוללת את יכולתו של הפרט להבין ולהגיב לרגשות, אמונות והתנהגויות של אנשים אחרים.

אינטליגנציה רגשית היא היכולת להבין, להשתמש ולשלוט ברגשות שלך בדרכים מועילות כדי להקל על מתח, לתקשר היטב, להזדהות עם אחרים, להתגבר על אתגרים ולפתור קונפליקטים.

 מה הערכה עצמית יכולה ללמד אותנו לגבי אינטליגנציה חברתית ורגשית:

1. הבנת רגשות של אנשים אחרים. 

כשאני יכולה להעריך את עצמי ולהבין שאני צריכה לעשות שינויים.

זה עוזר לנו להבין את הרגשות של אנשים אחרים ולדעת מה קורה איתם.

במקום לשפוט, לאדם עם אינטליגנציה רגשית לוקח זמן לראות דברים מנקודות מבט שונות. 

אני מבינה את הסיבה של מה שאנשים עושים וגורם להם לפעול.

2. לימוד כישורי תקשורת. 

אם אני יכולה להבין שאני צריכה לשפר את האופן שבו אני מתקשרת או מעבירה מידע לאחרים, אני יכולה לשפר את כישורי התקשורת שלך באמצעות טאקט.

נדרשת אינטליגנציה חברתית כדי לדעת מה לומר, מתי לומר זאת ואיך. 

עם מיומנויות אלו, נוכל לתקשר עם אחרים בצורה מובנת ולהמנע מחוסר הבנה.

3. עוזר לבנות מערכות יחסים טובות. 

בניית זוגיות טובה דורשת אינטליגנציה רגשית וחברתית.

 אם נזהה מה יכול לעזור לי לפתח מערכות יחסים טובות עם הסובבים אותי, אוכל ליצור חברויות ומערכות יחסים שנמשכות לכל החיים. 

זה ייצר שיתופי פעולה לתועלת הדדית.

4. שיפור מיומנויות חברתיות. 

חשוב לדעת איך ליצור בסיס משותף שבו אחרים מרגישים רצויים וחשובים. כשאנשים מרגישים צורך וחשובים סביבי, הם תמיד יאהבו להיות סביבי.

למנהיגים חזקים יש לרוב אינטליגנציה חברתית. 

כדי להניע אנשים, עליהם ליצור מערכות יחסים ולעורר אחרים לרצות לעשות את מה שצריך לעשות.

5. בניית מודעות עצמית. 

נוכל להבין טוב יותר את הרגשות שלי, להבין איך אני מרגישה ואיך הפעולות שלי יכולות להשפיע על אחרים סביבי. 

אני יודעת לשלוט ברגשות שלי כשצריך. 

במיוחד אם יש בעיות כעס, ניתן להעריך את הטריגרים ולמנוע אותם.

ברגע שנבין את הגורמים ונפעל מתוך כוונה על ידי הבנה והפעלת גורמים אלה אפשר לעשות הבדל עצום בחיים. 

נהפוך ליותר  חומלים כלפי האחר ונוכל לייצר מערכות יחסים מספקות ומתגמלות יותר. 

ההצלחה תהיה קלה יותר עבורך. 

ואת תהני יותר מהחיים שלך.

זה יכול לעניין אותך

השאר תגובה